5 Daftar Makanan yang Harus Dihindari Saat Diet

Memiliki tubuh yang sempurna menjadi idaman banyak orang, terutama para wanita. Banyak wanita yang menginginkan tubuh proporsional dan akhirnya memutuskan untuk menjalani diet. Mengatur pola makan menjadi hal mutlak yang harus dilakukan demi mencapai berat badan sempurna.

Beberapa jenis makanan pun harus dihindari demi menjaga pola makan yang baik. Mie menjadi salah satu makanan yang pantang dikonsumsi oleh mereka yang sedang menjalani diet. Namun, tak perlu terlalu khawatir karena kini ada mie diet yang bisa dikonsumsi. Selain mie, ada beberapa makanan lain yang perlu dihindari.

Kentang goreng dan keripik

Meski sering dianggap sebagai cemilan, nyatanya makanan ini memiliki kalori yang cukup tinggi. Beberapa penelitian menyebutkan bahwa satu porsi kentang goreng dapat mempengaruhi berat badan secara signifikan dibandingkan dengan makanan lainnya. Jika masih ingin menikmati makanan ini, kamu bisa mengolahnya dengan cara direbus atau dikukus.

Roti tawar

Sering berpikir bahwa makan roti tawar tidak akan mempengaruhi berat badan karena tidak manis? Jika iya, maka kamu salah besar. Sebagai gantinya, kamu bisa mengganti roti tawar dengan roti gandum. Banyak orang yang mengkonsumsi roti gandum dan mengalami penurunan berat badan dibandingkan dengan mereka yang mengkonsumsi roti tawar.

Makanan olahan

Meski praktis dan kamu tidak perlu mengolahnya dalam waktu lama, makanan seperti sosis, nugget dan kornet ternyata mengandung banyak gula dan lemak tambahan sehingga pantang untuk dimakan ketika diet. Hati-hati, diet kamu bisa gagal jika sering makan makanan olahan, loh.

Jus olahan

Minuman ini sering dianggap menyehatkan karena terbuat dari buah. Namun, tahu tidak kalau jus olahan atau kemasan mengandung gula dan lemak yang cukup tinggi sehingga tidak bisa kamu konsumsi ketika diet.

Kopi tinggi kalori

Buat kamu yang sering mengkonsumsi kopi kemasan. Kamu perlu berhati-hati. Pasalnya, minuman ini mengandung banyak gula dan lemak yang bisa membatalkan dietmu. Kamu bisa mengganti kopi kemasan dengan kopi hitam atau kopi yang baru digiling.

Selain makanan dan minuman di atas, kamu juga perlu mengurangi minyak. Sebisa mungkin, makanan yang diolah harus mengandung minyak yang sedikit atau bahkan tanpa minyak sama sekali. Kamu bisa menggunakan alat masak tanpa minyak untuk membuat makanan yang digoreng tetap lezat walau tanpa menggunakan minyak.